Cuidados para piel grasa

El tener una piel grasa en ocasiones no hace pensar que es malo para nuestra belleza debido a que es molesto tener la piel brillante y que el maquillaje se corra producto de la piel grasa aunque no se pueda eliminar todos esos aspectos de la piel lo que se puede hacer es ocultar sus efectos para ello debemos aprender a cuidar nuestra piel grasa.

Algo que debemos saber es que este tipo de piel es que no todo es malo debido a que la piel grasa igual presenta algunas ventajas como por ejemplo que las personas que poseen este tipo de piel la aparición de arrugas en su piel es más lenta y sin duda eso es una buena noticia porque nuestra piel se conserva joven por más tiempo.

Si poseemos la piel grasa debemos identificar cuáles son las razones por las que nuestra piel es grasa y de esta manera podremos encontrar las posibles soluciones al problema. En ocasiones necesitamos ayuda de expertos médicos pero también podemos tomar las precauciones necesarias como lo es mantener nuestra piel limpia siempre y exfoliarla al menos dos veces al mes.

En el caso que presentemos algún granito en nuestro rostro es importante no tocarlos ya que podemos dejar las indeseadas marcas. Es importante que laves tu cara con frecuencia pero sol una vez al día debe ser con jabón, además debes aplicar crema hidratante. Algunas mujeres piensan que por tener la piel grasa no necesitan hidratar su piel, sin embargo esto no es así, siempre se debe utilizar el tipo de crema adecuada para cada tipo de piel. Al momento de lavar el rostro es importante que lo hagas utilizando un jabón que esté libre de aceites y de ph neutro.  

Con estos consejos sencillos puedes cuidar mejor de tu rostro y mantenerlo siempre perfecto.

Consigue un abdomen perfecto para este verano

Para todas las mujeres del mundo lucir una figura estupenda es el sueño de todas y la parte de nuestro cuerpo que identificamos con el sobrepeso y estar delgada es nuestro estomago, es por ello que te enseñare unos consejos muy sencillos que te harán lucir un cuerpo más bello y eliminando esas grasas que se acumulan en nuestro cuerpo obteniendo un abdomen plano.

Uno de los mejores métodos para reducir esas rollitos demás es haciendo abdominales, un clásico ejercicio pero de gran efectividad, se recomienda realizar en promedio 25 abdominales diarias inicialmente, realizando series, esto hará que el cuerpo y la musculatura se tonifican mejor.

Otro gran consejo para reducir el abdomen es evitar los alimentos que son altos en colesterol, en especial aquellos altos en azúcar como los chocolates, pasteles, alfajores, entre otros. Si consideramos realizar estos consejos bajaremos esos kilos demás en un periodo corto de tiempo y lograremos tener un abdomen plano.

Cuida las zonas olvidadas de tu piel

Nuestra piel es un órgano que debemos cuidar mucho  para mantener nuestra belleza, debido a que es la piel la que muestra las señales de envejecimiento en nuestro cuerpo, es por ello que debemos preocuparnos por mantener nuestra piel bien cuidada. En esta ocasión te enseñaré algunos consejos que debes seguir para que tu piel se mantenga bella por mucho más tiempo preocupándonos principalmente de aquellas zonas que son más difíciles de tratar y las que son mas descuidadas por las mujeres.

De las zonas más despreocupadas por las mujeres se encuentra el escote, recomendamos que cuando se maquille su rostro, también dedique un poco de tiempo a su escote utilizando las mismas cremas que usa en su rostro, debido a que esta zona de la piel posee características muy similares a la del rostro, se recomienda que las cremas utilizadas sean re afirmantes y que contengan vitaminas y antioxidantes.

Otra zona que delata nuestro envejecimiento en la piel, son las manos y aunque pareciese que las cuidamos son una de las zonas más olvidadas en nuestro cuerpo, no crea que utilizar cremas diariamente en las manos ya está todo solucionado, debemos preocuparnos de otros aspectos igualmente como los son las manchas en la piel, arrugas, elasticidad, entre otros. Recomiendo que utilicéis además de las cremas aceite de almendra en sus manos debido a que este le ayuda a mantener la piel más hidratada y presenta una mayor elasticidad.

Trucos de belleza para el verano

Ahora que estamos en estas fechas iré escribiendo entradas que creo os serán muy útiles ya que escribiré cosas tales como los cuidados de la piel con el sol, trucos de belleza, moda...


Así que allá vamos. En esta entrada os traigo un poco de todo. Os desvelaré algunos trucos que seguramente iré desarrollando en otros posts.


1. CORREGIR EL AUTOBRONCEADOR
¿Quién no se ha dado cuenta, ya tarde, de que se ha aplicado mal el autobronceador? Pues tranquila, porque hay remedio. El zumo de limón es el único aliado que tienes para atenuar el desarreglo. Exprime medio limón, empápalo en un algodón y fricciona la mancha con fuerza. 




2. "AFTERSUN" HELADO
¿Te has pasado con el sol y tu cara muestra un tono rojizo ya peligroso? No te preocupes. Biotherm ha lanzado unas mascarillas monodosis que te puedes llevar donde quieras para calmar e hidratar la piel al momento. Gracias a su efecto hielo, consigue bajar la temperatura del rostro alrededor de 5 grados.

3. HIDRATACIÓN
La sal de la playa y el cloro de la piscina resecan de forma agresiva. Contrarrestarás sus efectos si utilizas agua en spray para limpiarte la cara, además así conseguirás hidratarla y refrescarla. Una buena elección es el agua termal.




4. EVITA LAS OJERAS 
Las fiestas nocturnas dejan secuelas. Para suavizar el tono oscuro de debajo de los ojos, vierte dos cucharadas de aceite de girasol encima de zanahoria rallada y aplica sobre los ojos cerrados. Déjalo 30 minutos y retira con agua. Repite varios días.
También puedes utilizar los típicos pepinos en los ojos.

5. PROTEGE TUS LABIOS
Su piel es la más fina del rostro y por esta razón se queman con facilidad y se secan constantemente si los expones durante largo tiempo al sol. Para no dañar los labios, date protección solar alta. Si también quieres tenerlos bonitos, puedes hacerte con los nuevo gloss que además de embellecerlos, tienen protección solar. Si necesitas hidratación extra, aplícate una mascarilla sólo con miel y déjala actuar 30 minutos.

Macaroons

Hoy os traigo una de mis recetas favoritas, seguida por la de los cupcakes, no se como no la había publicado todavía... Os voy a mostrar como hacer los famosos macarons y de chocolate. ¡Allá va!

INGREDIENTES



- 140 gr. de harina de almendra.
- 250 gr. de azúcar glasé.
- 25 gr. de cacao en polvo.
- 100 gr. de claras de huevo.

- 100 gr. de chocolate negro.
- 75 gr. de nata.

PREPARACIÓN


1º. Mezclamos la almendra, el cacao y el azúcar. Debe quedar fino, sin grumos.
2º.  Levantamos las claras hasta quedar blancas y espumosas, echando un chorrito de limón, no se deben levantar del todo. Subimos la velocidad y las levantamos justo hasta el punto en que están blancas y flexibles, pero si formamos un pico se baja un poco.
3º. Mezclamos todos los ingredientes del paso 1 con las claras en un recipiente más grande plano. Todo poco a poco para que la mezcla pueda admitirlo.
4º. Cogemos la mezcla y la echamos en una manga de boca gruesa. Formamos cada galleta desde el centro.
5º. Dejamos reposar los macarons de media a una hora, aunque mucha gente prefiere dejarlo todo un dia entero reposando sin hornear.
6º. Horneamos a unos 160º-180º durante mas o menos 10-12 minutos. 
7º. Mientras horneamos, preparamos el relleno. Mezclamos el chocolate negro con la nata y lo metemos al microondas. Cuando la nata esté caliente lo sacamos y removemos hasta formar una mezcla tipo pasta y dejamos enfriar.

8º. Cuando la galleta esté fría, rellenamos con la pasta y... ¡Listo!

Cómo conseguir un buen bronceado (II)

Sin embargo, para los que prefieran un bronceado natural durante este verano, siempre deben tener en cuenta algunos consejos.

- Las exposiciones solares deben ser breves. Se pueden ampliar de forma progresiva cuando la piel se haya bronceado ligeramente.
- Elegir el factor de protección de acuerdo con nuestro fototipo de piel y aplicarlo al menos veinte minutos antes de tomar el sol.
- Renovar la aplicación del factor de protección cada hora y después de cada baño si el producto no es resistente al agua.
- Evitar tomar baños de sol entre las 12 y 15 horas solares.
- Extremar las precauciones en niños y adolescentes. No exponer al sol directo a los niños menores de 6 meses.
- No permanecer estático bajo el sol más de cinco minutos. Los efectos de los rayos ultravioleta en movimiento resultan menos nocivos.
- Algunos perfumes y ciertos medicamentos pueden provocar reacciones adversas bajo el sol.
- Los ojos siempre deben estar protegidos. Llevar gafas de sol con cristales que filtren el 100% de la radiación ultravioleta.
- Después de cada baño solar se deben aplicar productos after-sun con efecto hidratante, calmante y regenerador.

- Buscas un color rápido e intenso, entonces úntate el bronceador por lo menos 30 minutos antes de tirarte al sol.
- Antes de lanzarte a los rayos del sol, bañate con agua dulce, ésta actuará como hidratante. Por sí no lo sabías, el agua salada combinada con el sol provoca que te quemes en vez de que broncees.
- Es muy importante que cuando te pongas al sol, te metas al agua de vez en cuando o, en su defecto, te la rocíes con un dispersor. De esta forma, bajarás la temperatura de tu cuerpo y evitarás deshidratarte.
- Para que tu bronceado dure mucho más, te recomendamos que si tienes tina, te prepares un baño de manzanilla. Si sólo tienes regadera, haz una buena cantidad de té y trata de enjuagarte con el.
- El truco del jugo de zanahoria es muy efectivo, sobre todo si lo bebes un mes antes de comenzar a asolearte. Verás que tu piel se bronceará más fácil y te durará más el color.
- Para broncearte y aguantar el sol sin quemar tu piel, no hay nada como caminar, hacer ejercicio y permitir que tu cuerpo pierda el calor que habías absorbido mientras estabas tumbada bajo el sol.
- Bebe muchos líquidos cuando estés bronceado, esto permitirá que tu organismo este siempre hidratado.

Cómo conseguir un buen bronceado (I)

En esta época somos muchas las que entre otras cosas, buscamos un buen bronceado, dorado, uniforme, bonito y que nos favorezca para lucir mejor con nuestros vestidos, shorts...

Para conseguir un buen bronceado es necesario saber que nos enfrentamos al enemigo número uno de la piel. El sol es el principal acelerador del envejecimiento cutáneo: arrugas, manchas... Pero no se deben olvidar sus beneficios. Nos proporciona sensación de calor, bienestar físico y psíquico. Bajo sus rayos el cuerpo sintetiza la vitamina D, fundamental para el crecimiento y fortalecer los huesos. Además es un excelente antidepresivo natural, nos aporta energía y estimula el buen humor, ya que nos hace liberar endorfinas.

De este modo la piel tiene tiempo para ir acostumbrándose poco a poco a la luz solar.Para elaborar un programa solar razonable hay que habituar la piel al sol de una forma progresiva. En caso de pieles muy sensibles o con algún tipo de intolerancia solar, habrá que realizar una autovacuna: un mes antes de acudir a la playa, iniciar exposiciones muy breves y con carácter diario.

Debemos tener en cuenta nuestro tipo de piel para calcular nuestra exposición al sol:

Piel Celta. Tono claro, con pecas, seca y sensible. Suele quemarse con facilidad y casi nunca llega a broncearse. Necesita una protección 25 o 30. Alcanza el umbral para la quemadura solar a los 5 ó 10 minutos de estar tomando el sol.

Piel Germánica. Tono claro, con o sin pecas, seca o mixta. Se quema en un principio, pero después se broncea ligeramente. Necesita protección 20. Su umbral para la quemadura solar llega entre los 10 y 20 minutos de exposición.

Piel Mixta. Tono claro o marrón claro y con una tendencia general a la grasa. Se broncea bien debido a su mayor resistencia al sol. Necesita una protección entre 15 y 6, según el tiempo de exposición. Su umbral de quemadura solar está entre 20 y 30 minutos.

Piel Mediterránea. Suele ser grasa, gruesa y de tono natural marrón claro, oliva más o menos oscuro. Se broncea con gran facilidad y casi nunca se quema. Necesita una protección entre 10 y 4. Su umbral de quemadura solar está entre 30 y 45 minutos. 

Para los incondicionales del bronceado, la única opción segura es el moreno sin sol. Al margen de los rayos ultravioleta, los autobronceadores actúan como un tinte coloreando la piel. Son la única alternativa responsable para los que no quieren renunciar a su pasión por tener una piel dorada.

                                      

Operación bikini

El verano está a la vuelta de la esquina, no quedan más que unos días para que comience y es por eso que muchas habréis comenzado la famosa "operación bikini", y las que no lo hayáis hecho, por supuesto estáis a tiempo para lucir espectaculares este verano.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta para comenzar con alguna dieta, es que sea buena para nuestra salud. No importa que nos haga perder kilos rápidamente, muchas pueden pasarnos factura en el tiempo.
Lo segundo que debemos tener en cuenta es el deporte. Si queremos perder peso o tonificar algunas partes de nuestro cuerpo es esencial el ejercicio continuo todos los días aunque sólo sea media hora. Intenta salir a caminar, hacer footing... Y para las que no tengan tiempo pueden aprovechar e ir caminando al trabajo subir escaleras en vez de coger ascensores...


Por otra parte, hay algunos alimentos que ayudan a adelgazar con o sin necesidad de hacer dieta.
1. Frutas y verduras (de todo tipo). Tienen un porcentaje muy bajo de calorías y son buenas para nuestra salud. Tómalas en gran cantidad cada día.
2. Ensalada. Es un muy buen entrante para saciarte ya que tiene pocas calorías. También es una buena forma de comer verduras, puedes ponerle pollo, piña... Hay mil combinaciones.
3.Pollo/pavo. Los recomendados en todas las dietas. Tienen poca grasa y para evitar más es mejor quitarle la piel y cocerla o cocinarla a la plancha con una buena guarnición de verduras.
4. Yogurt natural o desnatados.

Y lo más importante... ¡El agua! Bebe como mínimo 1litro de agua al día. A muchas personas le cuesta beber tanto pero lo ideal son 2litros, ayuda a eliminar toxinas y te sentirás mucho mejor. Y el último consejo: si no os saciáis con las comidas por esto de la dieta, probad el truco de beber agua antes de las comidas.


Lo que se debería evitar en una dieta serían azucares, grasas (carnes), patatas, pasta, fritos, guisos, refrescos, alcohol, chocolates...

Con todos estos consejos, la operación bikini seguro que tiene buen resultado.