Di adiós a morderte las uñas

Morderse las uñas no es sólo una cuestión de estética, también de salud. Pero es cierto que este es un 'vicio' muy difícil de dejar. Éste es uno de los hábitos nerviosos más comunes entre adultos, pero también afecta a muchos niños. Según los informes, alrededor del 25% de los adultos se muerde las uñas. Sus principales consecuencias no se ven sólo en las manos, en ocasiones los dientes y los labios se ven afectados y pueden producirse ciertas infecciones. Los dientes se desgastan, las uñas dejan de crecer bien con el tiempo y se ocasionan pequeñas heriditas alrededor del dedo que pueden llegar a causar dolor. Así mismo, se pueden causar pequeñas infecciones por bacterias, virus u hongos en los dedos y en la boca.


Lo primero que hay que hacer es tomar conciencia de cuáles son las situaciones que hacen que te muerdas las uñas: los nervios, el aburrimiento...También debes pensar cuáles son los momentos en los que no te las muerdes: mientras practicas ejercicio, mientras masticas algo... También debes hacerte autocríticas acerca del estado de tus uñas: "qué feas están", "las uñas me crecen horribles"...
Otra forma de dejar el hábito es tener la boca ocupada: come regaliz, un chupa-chups, un chicle... Así no sentirás la urgente necesidad de morderte las uñas. También puedes probar a ponerte esmaltes con sabores amargos en las uñas, pero esto tiene un problema: muchos se acostumbran al sabor de dicho esmalte y siguen mordiéndose las uñas, por lo que no es un método demasiado efectivo. Prueba a limártelas o cortártelas cuando estén largas, ya que esto es bastante tentador.

De todas formas, si dejas de morderte las uñas, no debes pensar que de un día para otro tus manos lucirán perfectas. Los expertos aseguran que éstas no se curan hasta pasados unos 8 o 9 meses. No obstante, existen salones de belleza donde realizan un tipo de tratamiento especial para uñas mordidas.
Si has decidido leer este artículo ya tienes parte del trabajo hecho. Ahora sólo necesitas un poco de fuerza de voluntad para dejar de morderte las uñas y sobre todo, mucha paciencia, ya que los resultados no son inmediatos.